普段着のごはん。

最近のお夕食から、いくつか。
少々地味ですが、我が家のリアルな晩ご飯です。
心がけていることは三つ。
カロリー控えめ、お野菜多め、タンパク質の摂取。
計算するでもなく、なんとなく一応ねというレベルだけれど、何も意識しないよりはいいでしょう。
お正月からこちら、体調がいまひとつにつき、時間＆体力を費やさないお料理が続いています。




☆お献立；
ひらひらお肉のカレーライス、きゅうりと水菜のヨーグルトサラダ、グレープフルーツのはちみつがけ。








☆お献立；
アジの塩焼き、ほうれん草の胡麻よごし、三つ葉入り卵焼き、刻みたくあん乗せ納豆、お豆腐とわかめのお味噌汁。








☆お献立；
柳かれいの一夜干し、きんぴらごぼう、干し大根のぬか漬けと野沢菜、セリと卵のお粥さん。



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